موفقیت مالی شما ممکن است از رختخواب شروع شود| مطالعه‌ای ارتباط بین وضعیت خواب و درآمد بالا را نشان می‌دهد

به گزارش مجله خبری نگار، این مطالعه شرکت کنندگان را مورد بررسی قرار داد تا موقعیت‌های خواب ترجیحی و ارتباط آنها با درآمد را پیدا کند. نتایج نشان داد که افراد پردرآمد از موقعیت‌های خواب خاصی پیروی می‌کنند که ممکن است آنها را از دیگران متمایز کند.

نتایج نشان داد که ۲۹ درصد از افراد پردرآمد در وضعیت "سقوط آزاد" می‌خوابند، جایی که فرد روی شکم خود می‌خوابد و سرش را در یک طرف قرار می‌دهد، در حالی که بازو‌ها به دور بالش پیچیده می‌شوند.

اگرچه این وضعیت در بین افراد ثروتمند رایج است، اما کارشناسان هشدار می‌دهند که منجر به گردن درد شدید می‌شود.

لیزا آرتیس، معاون اجرایی خیریه خواب، در گفت‌و‌گو با دیلی میل گفت: "اشکالی ندارد که به پشت یا پهلو‌ها بخوابید، اما پیشنهاد می‌کنیم از خوابیدن روی شکم خودداری کنید، این فشار زیادی به گردن شما وارد می‌کند، زیرا در طول شب به طور دائم پیچ خورده است. "

در این مطالعه که توسط Bed Slats پشتیبانی می‌شود، محققان ۵۴۳۸ بریتانیایی را در مورد موقعیت خواب ترجیحی، میانگین مدت خواب، زمان بیداری در روز هفته و دستمزد مورد بررسی قرار دادند.

به طور کلی، نتایج نشان داد که وضعیت جنین محبوب‌ترین است و ۲۹ درصد از پاسخ دهندگان این موقعیت راحت را انتخاب می‌کنند.

پس از آن موقعیت در آغوش گرفتن بالشتک (۲۴ درصد)، موقعیت سقوط آزاد (۱۴ درصد)، موقعیت متفکر (۱۳ درصد) و موقعیت سرباز (۱۰ درصد) قرار گرفتند.

ژست سقوط آزاد با ۲۹ درصد محبوب‌ترین حالت در بین گروه‌های پردرآمد بود و پس از آن حالت سرباز با ۲۳ درصد، ژست جنین با ۲۱ درصد، در آغوش گرفتن بالشتک با ۱۳ درصد و ژست متفکر با ۹ درصد قرار داشتند.

حالت سقوط آزاد تا حدودی شبیه به حالتی است که هنگام پریدن از هواپیما انجام می‌دهید.

اینبال هونگمن، کارشناس زبان بدن، گفت: «عادات خواب افراد پردرآمد نشان می‌دهد که آنها بازتر و کمتر محافظت می‌شوند» و اشاره کرد که کسانی که درآمد بالاتری دارند، ذاتا ریسک پذیر هستند.

جدای از شرایط خواب، این مطالعه همچنین نشان داد که افراد با درآمد بالا به طور متوسط ۶ ساعت و ۵۸ دقیقه در شب می‌خوابند که ۲۲ دقیقه کمتر از افراد کم درآمد است.

به طور متوسط، افراد پردرآمد در ساعت ۶:۴۲ صبح از خواب بیدار می‌شوند، در مقایسه با ۷:۰۶ صبح برای افراد کم درآمد.

در حالی که نتایج نشان می‌دهد که افراد با درآمد بالا حالت سقوط آزاد را ترجیح می‌دهند، کارشناسان خواب به طور کلی موافقند که خوابیدن روی شکم غیرقابل قبول است.

مارتین سیلی، متخصص خواب در MattressNextDay، توضیح می‌دهد: "خوابیدن به پهلو بهترین وضعیت است. این می‌تواند به بهبود گردش خون و هضم کمک کند و همچنین راه‌های هوایی را برای تسهیل تنفس باز می‌کند، که به معنای احتمال کمتر خروپف است.

"آیا می‌دانستید که وزن سر شما بین ۴.۵ تا ۵.۵ کیلوگرم است و گردن شما هفت مهره از ۳۳ مهره ستون فقرات شما را شامل می‌شود؟ گردن درد، سفتی گردن و حتی سردرد‌های مداوم ممکن است به سادگی نتیجه یک بالش ضعیف هنگام خواب در رختخواب باشد.

یک بالش خوب باید سر شما را در تراز مناسب، در همان سطح شانه‌ها و ستون فقرات خود نگه دارد، گویی در موقعیت صحیح ایستاده‌اید. یک بالش بسیار نرم به سر اجازه می‌دهد تا خم شود و باعث انحنای گردن شود. یک بالش بسیار سفت باعث می‌شود گردن شما را گرفتگی دهد. "

منبع: دیلی میل